[...] L.O ciezko Ci bedzie znalec jakakolwiek prace. Kolejno zrozum tez ze nie kazdy jest stworzony,zeby pół zycia sie uczyc,niektórzy poprostu nie maja takich ambicji wola isc do pracy niz dalej sie uczyc.Niewiem dlaczego sądzisz ze zawodówka to jest nic karotka.Osobiscie znam ludzi którzy z zawodówka maja prace z calkiem niezłym dorobkiem.Prawda jest [...]
Tymczasem stała trasa do pracy z krótkim zatrzymaniem na odstawienie syna do szkoły. Jak zrobi się cieplej, będzie jeździł na swoim rowerze.. póki co wożę na siedzeniu.. dodatkowe 27 kg, więc można traktować jak trening z obciążeniem}:-( Z tego też powodu prędkości rozsądne i jazda bezpieczna.. chabeta z resztą wiekowa, więc nie przewiduję bicia [...]
[...] że znów 15 min. treningu mi zostało przy dodatkowej serii.. a wykres taki sobie, ale nie chciało mi się już nic dokładać, jeszcze rower dziś wpadnie, bo muszę na chwilę do pracy pojechać. Tak ogólnie to już bym wróciła na siłownię, ale dopóki nie otworzą szkół, to mogę sobie pomarzyć.. dobrze, że chociaż do pracy mogę wrócić i mam możliwość [...]
[...] In trx: 4x12 4x12 4x12 3b:American swing: 4x15 4x15 4x15 Tak to sobie wykombinowałam, że połączyłam trzecie Kettle z wytrzymką i mam 2 dni wolnego;-) Może zacznę biegać.. z pracy do domu wychodzi równiutkie 5km chyba że zboczę do lasu }:-( musiałabym dwa dni w tyg. do pracy jeździć autobusem i wracać truchtem.. ale to chyba najoptymalniejsza [...]
Aktywny dzień. Przed południem wycieczka rowerowa z młodym do parku. Po powrocie szybki obiad i do pracy.. też rowerem. Po powrocie z pracy znów na dwór z młodym i wieczorem bieganie. Nie bardzo miałam pomysł, co dziś robić na bieżni. Po pierwszym kółku naszła mnie myśl, żeby sprawdzić, jak długo jestem w stanie biec w tempie 4:30/5:00.. jeszcze [...]
uuuhuu wróciłam z pracy po 7,5 h styrana . wychodze na zewnatrz a tu co? DESZCZ a byla taka piekana pogoda, myslalam ze sobie jutro rano pobiegam. intensywny dzien byl DZIEŃ 3 ***DIETA I SUPLE*** na czczo 2 kaps cytolean jakies pol h po I omlet z 3 jaj z pieczarami + 50 g owsa + 1 miarka SP250 TRENING II po treningu 1,5 miarki Elite III 100 g [...]
[...] pomógł i wprawił w zdumienie tą postawą całą rodzinę. Tu, gdzie mieszkam ciągle przeważa pogląd, że dziecko to babska sprawa. Większość znajomych nam tatusiów zmywała się do pracy za granicą w ciągu 2 tygodni (a nie musieli). Obecnie jestem sama, małż zjeżdża co 3 tygodnie (koledzy myślą, że dziecko to wymówka, żeby nie pracować :)). Pamiętam, [...]
Radziu ja sobie dalej czytam ksiazke i brak progresji to tez ograniczenie sie do jednych cwiczen Cwiczenia dodatkowe musza byc. Nie stac mnie na nowy rower, nie wszystko mozna miec gdynym jezdzila czesto zainwestowalabym w sprzet jak kolega z pracy co rowerem do pracy jezdzi i ma go wartosci ok 7000CHF A tak wystarczy mi rower o wartosci 100CHF
[...] na prawie bądź właśnie administracji więc ktoś kto sie tym interesuje a chce się nauczyć prawa,nie ma niestety innego wyboru. Winny jest system,w Polsce po prostu jest mało pracy i ludzie sami nie wiedzą czego chcą i trudno sie dziwić.Niby chcieliby pracowac ale tej pracy nie ma wiec idą na studia bo myslą ze po studiach będzie łatwiej...kończa [...]
TieS91, migdały w Biedronce również po 5,99. Notatka z 10.10.2011(Poniedziałek) Spacer 20 min do pracy, 20 min z pracy. 40 minut biegu. Dieta: omlet:płatki owsiane+mleko+pestki dyni W pracy serek wiejski+bułka grahamka+pomidor serek wiejski+bułka grahamka+pomidor Ziemniaki+mięso Makaron+kura Makrela Mg, Zn, Omega-3
Dziś się już lepiej czuję ale jeszcze dziś pewnie odpuszczę sobie. Notatka z 11.10.2011(Wtorek) Spacer 20 min do pracy, 20 min z pracy. Dieta: płatki owsiane+mleko+pestki dyni+3 jajka W pracy Ryż jaśminowy+kura+słonecznik Ryż jaśminowy+kura+słonecznik Ziemniaki+mięso mielone+brokuły+ogórek kiszony Ziemniaki+mięso mielone+brokuły Serek [...]
Notatka z 13.10.2011(Czwartek) Spacerm 20 min do pracy, 20 min z pracy. 45 minut szybkiego marszu, czasami chwila biegu. Dieta: szejk z carbo+wpc+oliwa z oliwek (brak czasu) W pracy Ryż + kura+pestki dyni+pomidor Chleb razowy+serek wiejski+pomidor Pieczeń+surówka+pestki dyni Makrela Mg, Zn, Omega-3
Notatka z 08.11.2011(Wtorek) Spacerm 20 min do pracy, 20 min z pracy. Dieta: 2jajka,płatki owsiane,rodzynki,orzechy włoskie,cynamon, słodzik,mleko kus kus+kura+orzechy włoskie+pomidor kus kus+kura+orzechy włoskie+pomidor ziemniaki+pieczeń+kapusta przed treningiem kreatyna+hmb+bcaa po treningu carbo+wpc+bcaa+hmb+kretyna ryż+pieczeń Trening: nogi, [...]
Cod co tam u Ciebie? :-) Wróciłam do pracy i coraz mniej czasu. Trzeba wpaść w rytm i jakoś od nowa to sobie zorganizować, poza tym wiadomo stres z tym związany bo jednak jak się wraca po takim czasie to rzadko się już wraca do tego co było. Powiedzmy, że przed ciążą pełniłam jedna z głównych funkcji w dziale, a teraz moja praca się porozkładała, [...]
ganeralnie przed wypełnianiem testu powiedziałam czy mogę zmienić testy bo ten jest mi znany zgyż prowadzę badania do pracy mgr na jego podstawie,a psycholog powiedziała żebym zaznaczała zgodnie z sumieniem i na tym się skończyło czekam już 5 tygodni ma wyniki i wczoraj się dowiedziałam że pani psycholog wpuściła mnie na minę i zawiesili mnie. na [...]
[...] taka rekreacja. 3x w tyg. 2. W oba dni, całą kaloryczność o te ok.5%(bo 100kcal to u Ciebie tak wyjdzie) do góry. 3. Najpierw z ww, bo to one głównie stymulują tarczyce do pracy. Z racji treningów 3x w tyg, nie szalej z ilością docelową ich. Wiadomo ze nie ma recepty dla każdego ale na ogół odpowiednia ilość ww to taka na której jestesmy pełni, [...]
[...] wieczorem. Generalnie pierwsze dni po zawodach tragedia, mocne odwodnienie(nie piłem ponad 30godz) daje się we znaki. Sporo obowiązków, na tyle sporo że nie wróciłem do pracy jako personalny, jeszcze i na szczęście, bo zwyczajnie nie ogarnąłbym wszystkiego. Szykuje się do szkoleń i wykładów które będę mieć przyjemość prowadzić ale z tym też [...]
[...] Zdaję sobie sprawę, że mój sport jest tu uważany za śmieszny i wszyscy tylko siłownia i siłownia... Ale bądźcie wobec mnie krytyczni, wpadajcie i motywujcie mnie do dalszej pracy :) Dodatkowo, najważniejsze to odstawić piwo i jakikolwiek alkohol oraz zabierać zawsze jedzenie do pracy na wyjazdy. [...]
Siłownia vs szkoła - problem :/
